BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE;
Olá amoreszinhosssss ❤️✨
Vamos falar sobre SUCO DE COUVE ?
O suco verde, ou suco de couve, é o queridinho das pessoas que buscam mais saúde e energia no dia a dia. Mas, quais são os benefícios dessa bebida, também conhecida como suco detox? Neste artigo vou te falar mais sobre o suco de couve e seus benefícios, vem comigo !!!!
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FOTO REPRODUÇÃO EQUIPE DO BLOG EMILLY SILVA |
BENEFÍCIOS DO SUCO DE COUVE;
1- AÇÃO ANTIOXIDANTE;
Ajuda a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e que causam o surgimento de diversas doenças;
2- AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA;
Colabora para minimizar processos inflamatórios no organismo, além de fortalecer o sistema imunológico;
3- SAÚDE DOS OSSOS;
É fonte de cálcio e magnésio, minerais importantes para a manutenção da massa óssea;
4- AÇÃO DETOX;
A couve possui substâncias chamadas glicosinolatos, que contribuem para a eliminação de toxinas do corpo;
É sempre bom dar preferência para a couve orgânica, que é cultivada sem o uso de fertilizantes químicos e agrotóxicos. Faça uma higienização completa antes de fazer o consumo.
EMILLY, SUCO DE COUVE EMAGRECE ?
Essa dúvida é muito comum: suco de couve emagrece? Apesar de esse não ser o seu principal benefício, o suco de couve pode colaborar para o processo de emagrecimento. Além da ação anti-inflamatória, a couve aumenta a sensação de saciedade devido à presença de fibras e, com isso, ajuda no controle da fome. Para obter os benefícios das fibras, o ideal é não coar o suco de couve. Vale lembrar que o consumo de sucos detox para emagrecer deve estar associado à alimentação saudável e à prática de exercícios físicos.
EMILLY, O SUCO DE COUVE FAZ MAL ?
O suco verde de couve tem contraindicação para pessoas que fazem uso de medicamentos anticoagulantes por ser fonte de vitamina K, que tem atuação na coagulação sanguínea. Além disso, a couve possui substâncias que competem com o iodo presente no organismo, um mineral muito importante para o funcionamento adequado da tireoide. Sua deficiência pode contribuir para o desenvolvimento do hipotireoidismo.
COMO CONSUMIR DE FORMA CORRETA O SUCO DE COUVE ?
O suco de couve deve ser tomado preferencialmente pela manhã e em jejum para que o corpo possa absorver melhor todos os seus nutrientes.
Uma dica é deixar todos os ingredientes já cortados na geladeira para facilitar o preparo no dia seguinte ou usar o cubinho de couve, que é bem mais prático.
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